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功能性子宫出血起居
发布日期:2013-05-17 信息来源:吉林省中医药科学院
    中医认为人和自然环境是统一的,人生活在大自然当中,每日每时都离不开周围环境,所以环境对人的影响很大。要保持身体健康或促进早日恢复健康,人必须注意和外界环境协调。在《内经》中就可以见到天人合一的理论,主张对四时气候顺之则昌,才能使身体健康,如说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”意思是说,初春之时,生机勃勃,万物更新,人们(特别是患慢性病的人)要晚睡早起,舒发宽领,到庭院、街道去散步,呼吸新鲜空气,焕发自己的朝气,要爱护花草树木,赏心悦目,以适应春天的生机厂保养自己的身体。“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”意思说,到了夏天,是万物繁荣秀丽的季节,万物也就要开花结果了,人们要晚点睡眠,早些起床,不要厌恶夏天天长日热,要愉快些,不要发怒,象含苞待放或盛开花朵的植物那样清新,使体内阳气能移向外宣通开泄,这就是夏天调养身体的一种办法。“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”意思是说,秋天是万物成熟收获季节,秋风已起,天气渐凉,人们应该早睡早起,天黑就睡,天亮就起。使意志宁静安逸,保持肺气清静,收敛神气,以免秋天寒凉之气伤及身体。“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”意思是说,冬天是万物生机潜伏闭藏的季节,河水也结冰了,地面也冻裂了,这时人们要保存阳气,早些睡,晚点起身,要保持温暖,不要出汗太多,保存人的阳气,这就是冬天调养“藏气”的道理。
    上述这些饮食起居方面的健身之法,对于任何慢性病人都是有益的,当然也包括功血病人。